Sophrologie caycédienne

 

La sophrologie caycédienne n'est pas une relaxation ordinaire. C'est une discipline psychocorporelle rigoureuse, fondée dans les années 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, neurologue et psychiatre. Elle mobilise la respiration, la relaxation progressive et la visualisation positive pour modifier en profondeur notre rapport à ce que nous vivons.

 

Ce qui la distingue, c'est sa dimension à la fois préventive et thérapeutique : elle ne cherche pas simplement à calmer — elle développe une capacité durable à habiter son corps et ses émotions avec plus de clarté et de sécurité intérieure.

 

En séance individuelle, nous travaillons sur ce qui vous pèse, ce qui vous bloque ou ce que vous souhaitez développer. Chaque séance est construite pour vous, à votre rythme.

 

La sophrologie peut vous aider à traverser des périodes de stress intense, à préparer un moment difficile (opération, examen, accouchement), à améliorer votre sommeil et votre relation à la douleur, ou tout simplement à retrouver un ancrage intérieur stable.

 

Je suis Master Sophrologue Caycédienne et Vice-présidente de Sophrologie Suisse. Les séances individuelles sont reconnues par les assurances complémentaires (ASCA, RME).