SOPHROLOGIE 

Vous êtes à la recherche de moyens concrets qui vous aident à mettre à distance vos préoccupations, à vivre votre quotidien de façon plus équilibrée, harmonieuse et en confiance ?

 

Quoi?

Que ce soit en groupe ou en séance individuelle, la pratique  de la  sophrologie permet d'activer ses capacités, de prendre soin de soi, de retrouver le bien-être de gérer son stress et ses émotions, de renforcer confiance et estime de soi, autant d’éléments qui viendront transformer sa façon d’aborder le quotidien. C'est une méthode fondée par le médecin neuro-psychiatre Pr. Alfonso Caycedo. Elle est reconnue en Suisse, à certaines conditions, par le réseau des médecines complémentaires (ASCA, RME).

Comment?

Les outils de la sophrologie sont 

  1. La respiration pour apaiser et gérer le stress, aider à maîtriser les émotions, récupérer de l’énergie. 

  2. La perception positive avec ses sens permettant d’engendrer des ressentis positifs. 

  3. La relaxation physique et mentale pour la résolution progressive des problématiques rencontrées.

Pour qui ?

Adultes et Adolescents, entreprise souhaitant découvrir et pratiquer régulièrement la sophrologie. 

Pour Quoi?

Les domaines d'intervention à titre préventif ou à des fins thérapeutiques sont

  • La résolution des maux du quotidien, tels que stress, troubles du sommeil, gestion des émotions, absence de confiance en soi

  • Le traitement de la douleur ou de soins médicaux

  • Améliorer son processus de rétablissement après un accident ou une opération, une maladie

  • Se libérer d'addiction ou traitement de troubles anxieux, y compris les phobies

  • La préparation aux événements de la vie 

  • La reconstruction de soi suite à une épreuve difficile

  • La mise en lumière de ses propres ressources afin de résoudre certaines problématiques, ou d'exploiter son potentiel 

  • La préparation à la maternité et à la parentalité